PDF gratuit Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, by Boris Guimpel
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Détails sur le produit
Poche: 192 pages
Editeur : Leduc.s éditions (20 octobre 2017)
Collection : C'est malin
Langue : Français
ISBN-13: 979-1028504540
ASIN: B0725PCJRT
Dimensions du produit:
17,8 x 1,2 x 11 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
5 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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Pour 6 euros difficile de faire mieux. Petit livre pratique et assez complet, qui fait un tour général mais très concret des techniques de TCC, pas mal d'exercices également. Il manquerait éventuellement quelques outils plus visuels, comme des modèles de grilles, etc. mais difficile d'être exigeant tant ce petit guide est très complet pour son prix, et très abordable en terme de langage
Je l'ai acheté mais il m'a été déconseillé par 2 personnes du médical car ça dans le sens contraire du travail que je fais : accepter les difficultés, les analyser et les dépasser.Ce livre n'insiste pas à l'analyse.Bref, certainement bien pour certains mais finalement pas lu entièrement.
Envoi rapide livre propre en bonne état je ne suis jamais déçu je recommande
très contente de cet achat.
Excellent ouvrage, captivant et enrichissant avec pas mal d'outils, d'exercices, astuces, de bons conseils pour prendre soin de soi et mieux communiquer avec les autres, être attentif de ses pensées, mieux avancer dans sa vie, faire de l'introspection. Cela va à l'essentiel, c'est très clair, cela aborde bien les phobies, la résolution de problèmes, la gestion des émotions, le plaisir addictif, repérer nos erreurs de pensées, l'affirmation de soi etc, c'est vraiment un joli outil à garder près de soi pour plus d'apaisement, de confiance sur sa route, c'est un contenu agréable, je l'ai lu rapidement, il ne reste plus qu'à mettre en pratique. J'ai la collection pour les Nuls concernant les TCC et personnellement je préfère celui-ci de Boris Guimpel, c'est plus prenant et plus fourni en outils mais celui pour les nuls est aussi très bien, un bon complément donc. Bref c'est facile à mettre tout en place, ça demande juste un peu de temps, d'observation de soi, d'objectivité/lucidité et une pratique régulière. Je recommande pour ceux qui souhaitent découvrir, aiment les TCC/par curiosité d'y voir +, qui ont des notions pour le reste des sujets, les autres passez votre chemin mais à vous de voir.
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